Smoothie truskawkowe z bananem i sokiem z pomarańczy.

Smoothie truskawkowe to propozycja na ciepłe dni, a mamy ich już coraz więc. Jednak nie tylko ponieważ doskonale się spisuje również jako śniadanie lub drugie śniadanie. Teraz gdy mam sezon na truskawki powinniśmy z nich korzystać jak najczęściej ponieważ są bardzo zdrowe. Truskawki obniżają cholesterol oraz ciśnienie, regulują również prace jelit i pobudzają trawienie dzięki zawartym w nich pektynach. Nie musicie się też obawiać, że jedząc truskawki przytyjecie 100 g truskawek to tylko 25 kcal 🙂

A gdy sezon na truskawki się skończy a najdzie nas ochota na takie smoothie śmiało można sięgać po mrożone truskawki z nich też uda nam się je przygotować 🙂

Do wykonania smoothie potrzebujesz ( 2 porcje ):


– Truskawki 10 szt ok. 100g
– Banan 2 szt
– Wyciśnięty sok z dwóch pomarańczy

Sposób przygotowania:

To będzie chyba jeden z najszybszych przepisów na moim blogu, zaczynamy 🙂

Truskawki dokładnie myjemy, kroimy na pól i wrzucamy do blendera. Następnie obieramy banany, kroimy na kawałki i też dodajemy do naczynia od blendera. Z pomarańczy wyciskamy sok, który dodajemy do truskawek i bananów. Wszystko dokładnie blendujemy na jednolitą masę i nasze smoothie gotowe 🙂

Aby nasze smoothie było jeszcze smaczniejsze dobrze jest je przed podaniem schłodzić lub podczas blendowania dodać lodu. Smacznego!!

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *