Chłodne dni chyba zawitały już u Nas na dobre więc z pomocą przychodzi napar z oregano. Ta herbata pomaga w przeziębieniu, oczyszcza górne drogi oddechowe, bólu gardło i różnych infekcjach. Oregano jest popularne w kuchni przede wszystkim włoskiej, jednak posiada ono też właściwości lecznicze. Bogate jest ono w kwasy tłuszczowe omega-3, witaminy E, A i C. Dodatkowo posiada żelazo, potas, magnez, wapń i cynk. Oprócz przeziębienia napar z oregano ma inne właściwości zdrowotne:
– regularne spożywanie herbaty może zmniejszyć poziom cholesterolu w organizmie
– poprawia trawienie, pomaga uporać się z biegunką
– wspomaga i poprawia pracę wątroby i perystaltykę jelit
– pomaga w zapaleniach jamy ustnej
– walczy z infekcjami ucha i zatok
– pobudza apetyt
– łagodzi ataki astmy
– pomaga załagodzić zgagę i zmęczenie
– usprawnia działanie serca
Napar z oregano przygotowuje się wręcz dziecinnie prosto i jest gotowy do spożycia już po 15 minutach.

Do przygotowania naparu z oregano potrzebujesz:
– 1/2 łyżeczki oregano
– 1 filiżankę wrzącej wody

Sposób przygotowania:
Tak jak wspomniałem wcześniej jest to szybka i łatwa robota 🙂 Zaczynamy od zagotowania wody. Jeżeli do naszego naparu używamy świeżego oregano należy je posiekać, ponieważ uwalnia to z nich więcej aktywnych składników. Gdy oregano mamy gotowe a woda się zagotowała zalewamy je wrzątkiem i odstawiamy na około 10 – 15 minut do zaparzenia. Po tym czasie napar jest gotowy do picia. Dla łatwiejszego spożywania można przecedzić napar. I gotowe 🙂 A jak dawkować herbatę? Zaleca się pół szklanki 2 razy dziennie 🙂